Почему ребенку нужно спать днем?

Сон-Ребенка Здоровье

Актуальный вопрос – почему же ребенку нужно спать днем? Уже давно не секрет, что дневной сон позволяет организму человека отдохнуть, восстановить силы. Это особенно важно для маленьких детей, потому что дневной сон благотворно влияет на интеллектуальное развитие, укрепляет здоровье, уменьшает тревожность и снижает капризность малышей.

Какого-то универсального правила, позволяющего понять, сколько времени ребенок должен спать днем, не существует. Все индивидуально и зависит от самого ребенка. Одни дети спят по 2 часа, другие – по 20-30 минут, а некоторым требуется спать по 4 часа.

Установить стандарты здесь невозможно. Многие специалисты склоняются к мнению, что малышу до 2 лет нужно спать 2 раза в день, причем количество времени роли не играет. Однако, если дневной сон длится слишком долго, это может негативно повлиять на качество ночного сна, процесс засыпания, а также на его продолжительность.

Почему ребенку нужно спать днем?


Несмотря на то, что сон полезен, не стоит заставлять ребенка спать, когда он этого не хочет и не ощущает сонливости. Необходимо следить за ребенком и учитывать его реальные потребности. Важно заметить момент, когда у ребенка проявляются признаки снижения энергии, среди которых потирание глаз, ушей, слезливость и зевание.

Почему ребенку нужно спать днем когда ему не хочется?

Не всегда, когда ребенку действительно хочется спать, он может легко это сделать. В этом случае вам стоит уделить малышу немного времени перед сном, чтобы поиграть с ним, почитать ему книжку, обнять или спеть колыбельную. Для хорошего сна очень важна тишина, поэтому постарайтесь сделать так, чтобы дома не было шумно, говорите тише и т.д.

Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, благодаря постоянству вырабатывается привычка, что в последствии значительно облегчит процесс засыпания и улучшит качество сна ребенка. Во время дневного сна можете задернуть шторы, так как темнота или просто приглушенный свет являются сигналами, позволяющими настроиться на сон.

Смотрите больше актуального материала на сайте WounderKids.ru

Рейтинг статьи
Чудо детки
Добавить комментарий